Лично я считаю,что надо идти к врачу,тем более если субфебрильная температура (37,0-37,4) держиться на протяжении нескольких месяцев (таблетками такую температуру сбивать нельзя, иначе ваш иммунитет перестанет бороться самомстоятельно и болеть вы будете чаще и дольше), да даже если она скачет, это уже маячок, который указывает на воспаление и нехорошие процессы в организме (у меня тоже несколько месяцев была такая температура и симптомы простуды,итог ты знаешь
,хотя я лечилась, как я думала от простуды и витамины пила...)
Если же ты уверена,что температура связана с простудой и тебе хочется как-то поддержать организм в рабочем состоянии,то можно делать следующее:
Витамин С - киви, квашенная капуста и д.р. (цитрусовые далеко не самые витаминосодержащие продукты, причем с ними надо поаккуратнее, если у вас есть подозрение на гастрит или уже начальная его стадия)
Лейкоциты - они влияют на иммунитет, если уровень лейкоцитов начинает снижаться, значит иммунитет слабеет, чтобы поднимать лейкоциты в домашних условиях нужно кушать - сало по 50гр в день, чеснок в свежем виде, красная икра, море продукты, рыба (камбала, форель, семга), сливочное масло, геркулес, мясо (парное или вареное,свинина не очень подходит), виноград, гранаты, свежевыжатые соки (хороша морковь со сливками утром натощак), спиртные напитки также способствуют поднятию лейкоцитов, но употреблять их нужно в ограниченных количествах - бутылочка пива или стакан красного сухого вина, но не больше, пить лучше всего за ужином. Крепкий алкоголь не решит проблему.
Прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов в день и конечно же
сон не менее 8 часов. Всех денег не заработаешь, это я по себе поняла, и тем более здоровье за деньги не купишь!!!
И самое главное: побольше позитивных эмоций, учитесь быть счастливыми!!!
Вот как-то так... Всем крепкого здоровья!!!